מגבלות הגיל השלישי - כיצד מתמודדים?

תוחלת החיים עולה עם השנים, ומספר האנשים המתחילים לחיות עד גיל מבוגר עולה משמעותית עם השנים . עם זאת, ישנן גם מגבלות הגיל השלישי המשפיעות על איכות החיים ותוחלת החיים. במאמר זה נבחן את המגבלות הפיזיות והמנטליות המשפיעות על הגיל השלישי וכיצד הן משפיעות על תוחלת החיים. מגבלות פיזיות: הגיל השלישי מעלה את הסיכוי למגוון של בעיות פיזיות, כגון בעיות חילוף חומרים ובעיות עצם. כמו כן, הגיל השלישי עשוי להשפיע על היכולת לתפקד בצורה פיזית, כגון חולשה בשרירים ( בדגש על אי שליטה בסוגרים וההשלכות הנלוות לכך ) ובעיות קשב וריכוז. כל אחת מהבעיות הפיזיות הללו עשויות להשפיע על תחושת הבטחון ועל היכולת לתפקד באופן עצמאי, ולכן יש לטפל בהן בצורה יעילה כדי למנוע השפעות שליליות על תוחלת החיים. מגבלות מנטליות: הגיל השלישי עשוי להיות מלווה עם מגוון בעיות מנטליות, כמו דיכאון , חרדה, ודימוי עצמי שלילי. הבעיות המנטליות הללו עשויות להשפיע על יכולת הפעילה על התחושות והמחשבות ועל התקשורת עם אחרים. ישנם גם סיכויים גבוהים יותר למגוון בעיות נפשיות כמו דמנציה וסכיזופרניה. יכולת התמודדות עם בעיות מנטליות עשויה להשפיע על היכולת לתפקד באופן עצמאי, על האיכות של החיים ועל התוחלת החיים. טיפול במגבלות הגיל השלישי: טיפול במגבלות הגיל השלישי יכול לכלול מגוון של פעילויות וטיפולים, כגון פעילות פיזית קלה כמו ספורט וטיולים, טיפולי קבוצה, טיפול פסיכולוגי וריפוי תעסוקתי. השתתפות בפעילויות חברתיות בדגש על בני משפחה וסביבה תומכת ומועילה -יכולה גם להיות מאוד עוזרת למניעת הרגשות של בדידות ועזרה לשמירה על תחושת עצמאות ובטחון עצמי. מומלץ לקחת טיפול במגבלות הפיזיות והמנטליות שלנו כדי להאריך את התוחלת החיים וכדי שנוכל להנות מחיים באיכות טובה ובריאות גופנית ונפשית. כל מי שיש שחש מגבלה או קושי מומלץ מאוד לפנות לרופא מומחה, לפסיכולוג או לטיפול תעסוקתי כדי לקבל עזרה מקצועית .